PSICOLOQUIANDO!!!

Expulsa los demonios de la inseguridad

¿En ocasiones te sientes menos que los demás, poco atractiva o interesante, insegura, incapaz de acercarte a la gente, huyes evitando relacionarte, sientes que no puedes cambiar, gustarte a ti misma ni a los demás?
Para sentirte inferior no necesitas tener un defecto, sino creer que lo tienes. Tal vez piensas que eres físicamente poco agraciada, que tienes una mente mediocre o poca cultura, que careces de simpatía, que tienes un origen social modesto o dificultad de palabra, pero no es así.

Percepciones erróneas

La autocrítica es un enemigo interior que va contigo a todas partes, te tortura y no te deja ser feliz. Se crea cuando has idealizado a otras personas como mejores que tú y has distorsionado la percepción que tienes de ti misma, viéndote muy distinta de como eres en realidad.
Cuando no te aceptas, te creas muchos inconvenientes: te cuesta mucho trabajo manejar la angustia y la agresividad, te vuelves conflictiva, dificultas tus relaciones, destruyes tu bienestar emocional, demuestras tu insatisfacción y los demás terminan por perder el interés en ti.

La percepción y la realidad

La psicóloga clínica Laura García Agustín afirma que "muchas personas valoran poco sus capacidades y exageran las ajenas, creyendo que si las tuvieran, serían más felices. Se comparan con los demás y siempre les encuentran mejores cualidades. Sin embargo, lo que determina tu bienestar y tu felicidad no es lo que tienes, sino la forma como percibes lo que tienes".

El perfeccionismo es una trampa

La mayoría de las veces, la percepción distorsionada que tienes de ti misma no tiene nada que ver con la realidad, y tu auto desaprobación se debe a varias razones:
Tienes una baja autoestima y te quejas de ti misma para que los demás te digan que estás muy equivocada y te hagan halagos.
Tienes una gran necesidad de aprobación y una idea poco realista de que debes ser querida y aceptada por todos.
Crees que para valer, debes ser perfecta y que si las cosas no te salen bien es culpa tuya.
En tu infancia tus padres fueron muy exigentes contigo y te crearon una sensación de “no dar el ancho” como hija, y de adulta esto se convirtió en una constante insatisfacción contigo misma.

¿Eres superior o inferior?

Si intentas ocultar tu sentimiento de inferioridad, adoptando una falsa superioridad o siendo indiferente ante los demás, es porque en realidad eres muy susceptible a las opiniones ajenas, ya que hieren fácilmente tu sensibilidad e influyen en tu autoestima.
Entonces no te relacionas bien con la gente porque tienes dificultades para ser sincera, mostrarte tal como eres, y usas una máscara que oculta tu vulnerabilidad y miedo a ser criticada. Sin embargo, las críticas de los demás hacen resurgir tu angustia y tu sentimiento de inferioridad.

REIR LLORANDO

JUAN DE DIOS PEZA

Viendo a Garrik -- actor de la Inglaterra --el pueblo al aplaudirlo le decía:"Eres el más gracioso de la tierra,y más feliz..." Y el cómico reía.Víctimas del spleen, los altos loresen sus noches más negras y pesadas,iban a ver al rey de los actores,y cambiaban su spleen en carcajadas.

Una vez, ante un médico famoso,llegóse un hombre de mirar sombrío:sufro -- le dijo --, un mal tan espantosocomo esta palidez del rostro mío.Nada me causa encanto ni atractivo;no me importan mi nombre ni mi suerte;en un eterno spleen muriendo vivo,y es mi única pasión la de la muerte.

- Viajad y os distraeréis. - ¡Tanto he viajado!- Las lecturas buscad. - ¡Tanto he leído!- Que os ame una mujer. - ¡Si soy amado!- Un título adquirid. - ¡Noble he nacido!- ¿Pobre seréis quizá? - Tengo riquezas.- ¿De lisonjas gustáis? - ¡Tantas escucho!- ¿Qué teneis de familia? - Mis tristezas.- ¿Váis a los cementerios? - Mucho... mucho.... - De vuestra vida actual ¿tenéis testigos?- Sí, mas no dejo que me impongan yugos: yo les llamo a los muertos mis amigos;y les llamo a los vivos, mis verdugos.Me deja -- agrega el médico -- perplejovuestro mal, y no debe acobardaros;tomad hoy por receta este consejo"Sólo viendo a Garrik podréis curaros".- ¿A Garrik? - Sí, a Garrik... La más remisay austera sociedad le busca ansiosa;todo aquel que lo ve muere de risa;¡Tiene una gracia artística asombrosa!- ¿Y a mí me hará reir? - ¡Ah! sí, os lo juro;Él sí; nada más él; más... ¿qué os inquieta?- Así -- dijo el enfermo --, no me curo:¡Yo soy Garrik!... Cambiadme la receta.

¡Cuántos hay que, cansados de la vida,enfermos de pesar, muertos de tedio,hacen reir como el actor suicida,sin encontrar para su mal remedio!¡Ay! ¡Cuántas veces al reir se llora!¡Nadie en lo alegre de la risa fíe,Porque en los seres que el dolor devorael alma llora cuendo el rostro ríe!Si se muere la fe, si huye la calma,si sólo abrojos nuestra planta pisa,lanza a la faz la tempestad del almaun relámpago triste: la sonrisa.El carnaval del mundo engaña tanto,que las vidas son breves mascaradas;aquí aprendemos a reír con llanto,y también a llorar con carcajadas.

PATRAÑAS◘◘◘

De cigüeña hubiera preferido procedencia, al saberme hija de carroña en potencia, la ponzoña encrucijada con la buena hierva, tiene un fruto prodigioso como consecuencia, con carácter dominante en la mezcla del ocioso, revoltijo de valores con frialdad dio un vigoroso portento de cría ... q salvaje en experiencias al final débil de ausencia, muy carente y privado de expresión sentimental
Experiencias que marcaron una vida sepulcral…
"superación"
Positivismo
Esquemas rotos

Tener siempre la razón y ser la persona más importante son grandes deseos de todos, pero pueden hacernos infelices

Tener siempre la razón y ser importante a cualquier precio son dos de nuestros mayores deseos. Pero a veces pueden llegar a ser desmedidos a causa de nuestros vacíos en el alma, y hacernos personas infantiles, insensatas e infelices.

Las personas tenemos algunas actitudes que sabotean nuestra felicidad, porque son falsas necesidades de amar y ser amados, por ejemplo, ver en todas partes dificultades o problemas sin solución, descargar nuestra ira, culpar a los demás o guardarles resentimiento.

Un ego gigante

Hay vacíos como la gran necesidad de ser superiores a los demás, sentirnos víctimas y querer que otros se responsabilicen de nuestra vida, encontrar defectos en todos, querer que todo sea perfecto y maravilloso, o ser demasiado ambiciosos de lo material.
En la mayoría de estas necesidades desmedidas el común denominador es un ego gigante, pues por no sentirnos lo suficiente, necesitamos llenar esa falta de autoestima.

La necesidad de ser importante a cualquier precio se crea por el vacío que nos produce la falta de autoestima, por no sentirnos capaces ni nosotros mismos. Si una persona se siente insatisfecha y desgraciada con lo que es o lo que tiene, ese vacío y ese deseo de ser reconocida y valorada se convierte en una obsesión y la persona sólo vive para crearse momentos de gloria imaginarios.

La más importante.

Las personas que padecen esta gran necesidad de ser importantes buscan caerle bien a todo el mundo, y para lograr algo tan imposible mienten o disfrazan cada instante de su vida, con tal de experimentar ese momento de gloria que necesitan para subsistir.

Creer tener siempre la razón es una necesidad obsesiva de que los demás estén siempre de acuerdo con nosotros en todo. Quienes padecen este síndrome discuten por todo como si se les fuera la vida en ello.
Si los demás no les dan la razón, se sienten inseguros, pues tener la razón les da la estabilidad que no tienen por sí mismos gracias a su personalidad, conocimientos y experiencia. Son personas con un deseo permanente de controlarlo todo, con un gran desgaste físico y mental por convivir con seres humanos normales que defienden su criterio ante alguien que no admite otras opiniones que las que coinciden con la propia.